من المهم جداً معرفة متى تحدث فترة التبويض لديك، حيث تكون فرص الحمل أعلى خلال هذه الفترة
تناولي طعاماً صحياً ومتوازناً، ومارسي الرياضة بانتظام، وتجنبي التدخين والكحول
التوتر الزائد يمكن أن يؤثر سلباً على الخصوبة، لذا جربي تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل
الجماع خلال فترة التبويض يمكن أن يزيد من فرص الحمل
تتبعي دورتك الشهرية وابحثي عن أي تغييرات قد تحدث في نمطها
إذا استمرت صعوبات الحمل، لا تترددي في استشارة طبيب النساء والتوليد للحصول على نصائح شخصية وتقييم دقيق